Am Dienstag, 14.05.2024, bevor wir in die Pfingstpause gestartet sind, war Sigrun Kienle-Hohwy aus Baindt (Landkreis Ravensburg) bei uns in Nabern zu Gast.
Sie hatte den Vortrag Faszinierende Faszien und Bewegung" im Gepäck und da es sich um einen Mitmachvortrag handelte, blieb es nicht nur bei der Theorie.
Der einen oder anderen waren manchen Dinge, die Frau Kienle-Hohwy uns lehrte, schon bekannt, dennoch nahmen wir neue Impulse aus dem Vortrag mit und auch die Motivation die einfachen Entspannungsübungen zu Hause anzuwenden.
In der Theorie ging Frau Kienle-Howhy auf nachfolgende Themen ein:
- Vorteile von Bewegung im Alltag und Beruf
- das Wichtigste zum Thema Faszien
- Aufgaben der Faszien
- häufige Ursachen für fasziale Schmerzen
- teuflischer Schmerzkreislauf
- Wann sollte man kein Faszientraining machen? Wann sollte man mit Faszientraining vorsichtig sein?
- Vorteile Faszientraining
- Faszien/Beweglichkeit
- Übungen für die Faszien
- Ernährung und Faszien
Wir danken Frau Kienle-Hohwy sehr herzlich, dass sie kurzfristig zu dem gewünschten Thema einspringen konnte und freuen uns, sie ggf. bei anderer Gelegenheit mal wieder zu sehen.
Bilder: Alexandra Jakob, Veronika Gölz